aнтoн Антон предлагает Вам запомнить сайт «Интересный мир»
Вы хотите запомнить сайт «Интересный мир»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Это интересно - забавные новости

Почему нам снятся кошмары?

развернуть

Почему нам снятся кошмары?

Причин для этого дискомфорта вполне достаточно: начиная стрессами и заканчивая приемом лекарств.

Почему нам снятся кошмары

Поздний отход ко сну
Следует отказаться от «еще одной самой последней серии» на ночь и выровнять режим сна. Недосып и неглубокий сон могут приводить к кошмарным сновидениям (вызванные тем же самым сериалом, кстати).

Стресс
Те эмоции, которые мы испытываем в дневное время, влияют на работу мозга в состоянии сна. Грубо говоря, организм в сновидениях прорабатывает дневные эмоции. Ученые из Австралии опровергли суждение о том, что кошмары якобы помогают организму справиться с тревогой, чтобы днем лучше функционировать.

Недовольство жизнью
Финские ученые выяснили, что люди, которые страдают сезонной депрессией, более подвержены кошмарам. Если вы заметили, что часто грустите, то стоит записаться на прием к психотерапевту.

Лекарства
Если вы принимаете антидепрессанты или другие седативные, то можете быть склонны к плохим снам. Однако нельзя отменять прием лекарств – это может сказаться на общем состоянии организма. Стоит выровнять курс приема лекарств, проконсультировавшись с врачом.

Еда перед сном
Процесс переваривания пищи затрагивает работу мозга. Поэтому, наевшись перед сном, вы не можете долго уснуть. Если чувствуете признаки подступающего ночного жора, съешьте что-то легкое: йогурт, салат или кусочек сыра.


Источник →

Ключевые слова: Разное
Опубликовано 15.03.2019 в 12:36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

Последние комментарии

Матрёна Редькина
А зачем???
Матрёна Редькина Художница воссоздаёт классические картины с персонажами поп-культуры
Горбатюк Валерий
Валерий Викторович Баженов
Алексей Рэдс
Валерий Викторович Баженов
*
Валерий Викторович Бажен… Необычные карты, прославляющие природу и мир животных
Валерий Викторович Баженов
Алексей Рэдс

Поиск по сайту

О сайте

  • Самое интересное со всего мира у нас.